Penderita GERD Minum 3 Vitamin Ini, Asam Lambung Ambrol

IVOOX.id, Jakarta - Asam lambung naik adalah penyakit pada saluran pencernaan yang ditandai dengan sensasi terbakar pada dada (heartburn), sendawa, dan cairan atau makanan yang naik kembali ke kerongkongan.

Berikut ini adalah vitamin untuk penderita asam lambung naik atau gastroesophageal reflux (GERD) yang bisa kamu konsumsi.

Vitamin E

Vitamin E juga dipilih sebagai vitamin untuk penderita asam lambung karena sifat antioksidannya yang berpotensi mengurangi keparahan gejala GERD.

Jika ingin mengonsumsi vitamin E dalam bentuk suplemen, kamu harus konsultasikan ke dokter terlebih dahulu.

Pasalnya, asupan vitamin E harian yang telah direkomendasikan Kementerian Kesehatan relatif kecil, yakni 15 mcg saja.

Padahal, dosis satu butir suplemen vitamin E yang dijual di pasaran cenderung tinggi. Konsumsi vitamin E yang terlalu banyak bisa menyebabkan perdarahan fatal.

Multivitamin B

Vitamin B ternyata menjadi salah satu jenis vitamin yang aman untuk penderita asam lambung.

Masih mengutip studi yang sama, vitamin B2, vitamin B6, asam folat juga berpotensi mengurangi kenaikan asam lambung dengan jumlah persentase yang sama.

Selain itu, vitamin B6 dan vitamin B12 mampu mengurangi risiko esofagitis atau peradangan kerongkongan akibat asam lambung yang naik berkali-kali.

Vitamin A

Jika kamu mencari vitamin yang cocok untuk penderita asam lambung, pilihlah vitamin A. Vitamin ini membantu mengurangi naiknya asam dari lambung menuju kerongkongan.

Mengutip studi terbitan Journal of Neurogastroenterology and Motility (2019), vitamin A membantu mengurangi asam lambung yang naik bergerak ke arah kerongkongan hingga 22 – 32 persen.