Inilah Resep Agar Terhindar dari Penyakit Degenaratif

IVOOX.id, Jakarta - Praktisi di bidang kesehatan Andam Dewi memberi resep untuk terhindar dari penyakit degeneratif. Salah satunya, harus berniat pola dan gaya hidup sehat.

"Saat ini banyak dari anak-anak muda yang usianya masih di bawah 40 tahun, namun sudah terkena penyakit diabetes, hipertensi, kolesterol tinggi, asam urat tinggi dan sebagainya sebagai akibat tidak menjaga pola hidup sehat," kata Andam, Senior Director dan General Manager Herbalife Nutrition Indonesia pada acara kick off "Herbalife Weight Loss Challenge" di Jakarta, Selasa (20/8), seperti dilansir Antara

Menurutnya, sebenarnya pola hidup sehat ini merupakan kebiasaan dari kecil, mereka yang terbiasa sudah mengonsumsi buah dan sayuran maka tubuhnya akan lebih sehat ketimbang yang sejak kecil hanya mengkonsumsi makanan dengan kandungan lemak tinggi.

Pola hidup tidak sehat itu, kata Andam, juga ditandai dengan banyaknya generasi sekarang ini yang mengalami obesitas, bahkan banyak dari balita sekarang juga mengalami kondisi tersebut.

"Ini menunjukkan pentingnya bagi masyarakat memperhatikan pola makan sepanjang dijaga tidak berlebihan tidak menjadi masalah. Namun kalau saban hari makan yang tidak sehat tanpa mengonsumsi sayuran dan buah-buahan itu yang membuat munculnya berbagai penyakit dikemudian hari," ujarnya pula.

Andam mengatakan, memang kehidupan di Kota Jakarta yang sibuk ini menuntut untuk serba cepat dan praktis, sehingga terkadang masyarakat terutama generasi sekarang ini tidak lagi memperhatikan apa yang dikonsumsi.

"Tinggal menggunakan aplikas,i maka makanan atau minuman sudah tersedia baik di rumah maupun di kantor. Namun apakah makanan dan minuman itu sudah seimbang serta kandungannya tidak terlalu berlebihan itu yang kerap luput dari perhatian," ujar dia.

Andam mengatakan sejauh ini generasi muda ini memang tidak mengetahui kondisi tubuhnya karena seperti lemak visceral yang berbahaya bagi tubuh terkadang tidak terlihat termasuk yang memiliki badan kurus sekali pun.