Ini 6 Manfaat Hebat Untuk Tubuh Jika Konsumsi Air Mentimun Setiap Pagi

IVOOX.id, Jakarta - Cuaca yang terkadang hujan dan terkadang terik bisa membuat tubuh menjadi sakit, salah satunya tenggorokan terasa kering.

Untuk mengatasi rasa haus, kita bisa memanfaatkan mentimun sebagai minuman segar.

Selain itu, buah ini akan membantu proses detoksifikasi, membersihkan semua racun di tubuh, dan juga membantu menurunkan berat badan.

Menjadikan mentimun sebagai minuman merupakan cara terbaik untuk bisa mendapatkan vitamin dan mineral yang dikandungnya.

Bukan hanya vitamin dan mineral, mentimun juga kaya serat hingga fitonutrien yang bisa membantu menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.

Mengonsumsi air mentimun di pagi hari memiliki manfaat yang baik, di antaranya:

1. Memberikan antioksidan

Antioksidan merupakan zat yang bisa mencegah kerusakan sel dari sters oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.

Mentimun kaya dengan antioksidan, vitamin C, beta karoten, mangan, dan beberapa antioksidan flavonoid lainnya.

2. Mencegah kanker

Mentimun juga memiliki senyawa yang disebut dengan cucurbitacins dan sekelompok nutrisi yang disebut lignans.

Senyawa tersebut diketahui memainkan peran utama dalam melindungi kita dari kanker.

Sebuah diet flavonoid fisetin yang ditemukan dalam mentimun bisa membantu memperlambat perkembangan kanker prostat.

3. Membuat kulit sehat

Air mentimun diketahui bisa membantu menenangkan kulit kita dari dalam dan juga dari luar.

Menjaga tubuh terhidrasi akan membantu menghilangkan racun dari tubuh kita.

Mentimun mengandung vitamin B5 yang membantu kulit lebih sehat.

Vitamin B5 juga diketahui baik untuk mengurangi kerontokan rambut.

4. Meningkatkan kesehatan tulang

Mentimun tinggi vitamin K dan bisa memberi kita 19 persen nilai yang dianjurkan setiap hari.

Vitamin K diperlukan untuk membantu membentuk protein yang dibutuhkan untuk membuat tulang dan jaringan yang sehat.

Selain itu juga membantu peredaran darah menjadi lancar.

Vitamin K juga bisa menurunkan risiko penyakit jantung.

5. Menurunkan berat badan

Gantilah minuman bersoda dan minuman manis kita dengan air mentimun.

Ini akan membantu kita mengurangi beberapa kalori serius dari makanan kita.

Selain itu bisa meningkatkan metabolisme dan mengurangi nafsu makan, serta memberi kita perasaan kenyang.

6. Meningkatkan kesehatan otak

Kandungan fisetin dalam air mentimun merupakan flavonol anti-inflamasi yang membantu memperbaiki fungsi otak dan memori.

Ini membuat otak kita lebih sehat dan lebih muda.

Beberapa penelitian menunjukkan jika air mentimun membantu pasien Alzheimer dalam mempertahankan fungsi kognitif.