Doyan Minuman Bersoda? Coba Kurangi Konsumsinya Agar Terhindar dari Hal Ini

IVOOX.id, Jakarta - Apakah Anda yang sering minum minuman bersoda? Nah, sebaiknya Anda mulai mencoba untuk menghentikan kosumsi minuman kesukaan Anda ini

Meskipun soda mengandung kalori yang tidak sama dengan gula alami, namun tetap saja minuman kimia ini dapat mempengaruhi kesehatan Anda.

Berikut ini ada masalah kesehatan yang akan Anda dapatkan jika sering minum-minuman bersoda:

Diabetes

Memiliki kebiasaan minum soda setiap hari dapat membuat Anda terkena diabetes tipe II disebabkan terganggunya metabolisme glukosa dan sensitivitas insulin tubuh. Bahkan menurut penelitian, pemanis buatan di soda bisa membingungkan kerja metabolisme tubuh, sehingga meningkatkan nafsu makan untuk lebih banyak konsumsi makanan manis dan mempengaruhi mikroba yang ada pada usus.

Sakit Kepala

Tahukah Anda, ternyata pemanis buatan yang terkandung di dalam soda yakni aspartame/sucralose mempengaruhi metabolisme tubuh hingga menyebabkan sakit kepala disertai rasa mual.

Merusak Tulang

Minuman soda mengandung asam fosfat sehingga akan menyebabkan tubuh Anda mengalami kerusakan tulang seperti osteoporosis, kerapuhan tulang, patah tulang dan lainnya. Hal ini karena asam tersebut dapat menghilangkan mineral tulang, sehingga melemahkan fungsi tulang.

Kegemukan

Penambahan berat badan secara tidak sehat adalah efek samping dari seringnya konsumsi minuman bersoda. Karena soda meningkatkan keinginan tubuh untuk konsumsi makanan manis lebih banyak. Selain itu, soda dapat membingungkan reseptor otak yang membuat munculnya lemak, padahal minuman ini tidak mengandung kalori .

Dehidrasi

Minuman bersoda dapat menyebkan tubuh mengalami dehidrasi. Sifat diuretik pada soda akan membuat Anda sering buang air kecil, sehingga mengeluarkan secara cepat air yang dibutuhkan oleh tubuh Anda.

Mempengaruhi Organ Vital

Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa konsumsi minuman bersoda dapat mempengaruhi organ vital seperti jantung dan ginjal. Bahkan terjadi penurunan fungsi ginjal hingga 30 persen. Selain itu, Anda juga akan beresiko terkena serangan jantung jika sering minum soda secara berkepanjangan.