5 Manfaat konsumsi Mentimun di Malam Hari Salah Satunya Bisa Turunkan Berat Badan

IVOOX.id, Jakarta - Buah mentimun yang umumnya dianggap sayuran rendah kalori serta mengandung banyak air dan serat larut.

Ini menjadikannya agen yang tidak hanya meningkatkan hidrasi tetapi juga membantu menurunkan berat badan.

Selain manfaat di atas, mentimun ternyata juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis dan masih banyak penyakit lain.

Mentimun dikenal memiliki khasiat pembersihan tubuh yang sangat baik.

Khasiat mentimun tersebut secara aktif membasmi racun yang terkumpul dari sistem tubuh.

Oleh karena itu, mentimun sangat baik dikonsumsi pada malam hari, terutama sebelum tidur.

berikut ini 5 alasan mengapa kamu harus makan mentimun di malam hari.

1. Menjaga pencernaan tetap kuat

Pada dasarnya, semua kalori dalam mentimun berasal dari serat.

Serat membantu meningkatkan kesehatan usus dan keteraturan buang air besar.

Selain itu, juga bermanfaat dalam mengelola kondisi tertentu seperti diabetes dan kolesterol tinggi.

Bahkan, mentimun juga akan membuat merasa kenyang sehingga mencegah untuk makan berlebihan.

2. Penurunan berat badan

Menetimun rendah kalori dan juga mengandung serat, sehingga membantu menjaga berat badan yang sehat.

Konsumsi mentimun membantu menjaga berat badan yang sehat karena kaya akan serat.

Kamu bisa menikmati mentimun dengan menambahkannya ke makanan sehari-hari seperti salad atau jus sayuran.

3. Menjaga tubuh tetap terhidrasi

Mentimun mengandung 96 persen air, dan kandungan airnya lebih bergizi dibandingkan air biasa.

Jika kamu merasa dehidrasi, makanlah beberapa mentimun.

Mereka juga akan membantu mengeluarkan racun, sehingga tubuh bisa kembali fit setelah bangun tidur.

4. Mengatasi bau mulut

Salah satu penyebab umum bau mulut adalah bau yang dihasilkan saat bakteri menyerang partikel makanan yang terperangkap.

Cairan dalam mentimun, serta produksi air liur yang dipicu oleh mengunyah, membantu membersihkan mulut dan membasuh penyebab bau ini.

5. Perlindungan penyakit

Mentimun mengandung antioksidan yang sangat baik, molekul yang akan menghentikan kerusakan oksidatif dalam tubuh.

Mereka mengikat dan menetralkan elektron yang disebut radikal bebas untuk melindungi tubuh dari masalah kesehatan kronis dan penuaan dini.