11 Manfaat Konsumsi Telur Asin untuk Tubuh, Bisa Bantu Perkembangan Otak hingga Kesehatan Kulit

IVOOX.id, Jakarta - Telur memang salah satu makanan yang banyak digemari masyarakat. Telur bisa diolah dengan digoreng atau direbus, salah satu yang banyak peminatnya adalah telur asin.

Banyak orang suka mengkonsumsi telur asin karena rasanya yang enak. Telur asin bisa dimakan langsung atau dijadikan lauk makan nasi.

Ternyata dibalik rasanya yang lezat, telur asin memberi banyak manfaat bagi tubuh. Dikutip dari video yang diunggah kanal YouTube Sehat Secara Alami pada 27 Januari 2021, berikut 11 manfaat telur asin bagi tubuh.

1. Meregenerasi Sel

Salah satu manfaat telur asin yang banyak diketahui adalah mengganti sel-sel yang telah rusak. Sel-sel tubuh yang sehat diproduksi untuk menggantikan sel yang rusak.

2. Meningkatkan Massa Otot

Kandungan protein pada telur asin dapat meningkatkan massa otot. Itu sebabnya para atlet danseseorang yang beraktifitas berat perlu mengkonsumsi telur asin terutama bagian putihnya.

3. Menjaga Kesehatan Tulang

Protein hewani pada telur asin sangat berguna untuk kesehatan tulang. Konsumsi telur asin akan membuat masa tulang tetap bertahan, selain itu juga bisa menegah oestoporosis.

4. Meningkatkan Metabolisme Tubuh

kandungan protein yang cukup pada telur asin membuat tubuh mampu memberikan energi yang cukup pada tubuh untuk mencerna dan mengontrol zat gizi dari makanan. Ini membuat tubuh memiliki sistem metabolisme yang baik.

5. Mengatasi Tekanan Darah Tinggi

Konsumsi telur asin bisa menurunkan tekanan darah terhadap dinding arteri sehingga terhindar dari tekanan darah tinggi. Sangat penting untuk menjaga tubuh dari tekanan darah tinggi karena bisa menyebabkan penyakit jantung.

6. Menurunkan Kadar Lipid Darah

Kadar lipid yang tinggi dalam darah bisa menyebabkan berbagai komplikasi medis. kandungan yang ada pada telur asin dapat menurunkan kadar lipid dalam darah.

7. Mengatasi Masalah Anemia

Kandungan zat besi dalam telur asin bisa mengatasi masalah anemia. Gejala anemia seperti mual, pusing dan kelelahan bisa diredakan dengan mengkonsumsi telur asin.

8. Membantu Perkembangan Otak

Otak yang berkembang dengan baik memerlukan omega 3. Telur asin memiliki kandungan omega 3 yang berguna dalam perkembangan sel-sel otak dan mencegah gangguan otak.

9. Menjaga Kesehatan Kulit

Asupan telur asin bisa menjaga kesehatan kulit. Kandungan vitamin E pada telur asin bisa mencerahkan dan menghaluskan kulit.

10. Menjaga kesehatan Mata

Telur asin juga mengandung vitamin A yang membantu mata dapat berfungsi dengan baik. Berbagai gangguan pada mata bisa dicegah dengan mengkonsumsi telur asin.

11. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sistem kekebalan tubuh yang baik akan membuat tubuh tetap fit. kandungan nutrisi didalam nya nisa membuat tubuh tetap bugar dan sehat.