10 Manfaat Air Hangat Bagi Kesehatan

IVOOX.id, Jakarta – Biasanya orang lebih suka air normal dibanding air hangat, namun tahukah Anda manfaat air hangat bagi kesehatan?

Para periset telah menemukan bahwa meminum air hangat memiliki beberapa manfaat untuk tubuh. Pengobatan Cina dan India kuno juga mengungkapkan bahwa meminum air putih hangat dapat memberikan manfaat bagi tubuh.

Berikut adalah manfaat air hangat bagi kesehatan:

1. Mengobati Idung Tersumbat

Uap yang keluar dari air hangat bisa menyembuhkan idung tersumbat, selain itu meminum air hangat juga akan mencegah terbentuknya lendir.

2. Melancarkan Saluran Pencernaan

Meminum air hangat setiap hari akan dapat membuat nyaman saluran penceraan Anda, air hangat akan bekerja sebagai pelumas yang akan membuat pencernaan Anda berjalan dengan lancar.

3. Menenangkan Sistem Saraf Pusat

Jika anda memiliki penyakit radang sendi, meminum air hangat setiap harinya dapat menenangkan sistem syaraf tersebut.

4. Dapat Menyembuhkan Sembelit

Sembelit adalah masalah umum yang sering dialami banyak orang, untuk itu meminum segelas air hangat dapat membantu usus untuk berkontraksi dan mengeluarkan kotoran lama dari dalam tubuh.

5. Dapat Menurunkan Berat Badan

Mulailah meminum segelas air hangat saat akan melaukan aktivitas, karena itu akan menambah metabolisme tubuh dan dapat membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.

6. Melancarkan Sirkulasi Darah

Setelah melakukan aktivitas yang melelahkan, mandi dengan menggunakan air hangat dapat membuat tubuh menjadi rileks. Selain itu juga dapat memperlancar sirkulasi darah dan mencegah penyakit kardiovaskular.

7. Mengeluarkan Racun

Minum air dan mandi menggunakan air hangat akan membuat sistem endokrin tubuh menjadi aktif, Anda akan mulai berkeringat yang nantinya akan menyingkirkan racun yang ada di dalam tubuh Anda.

8. Membantu Tidur Lebih Nyenyak

Jika Anda memiliki permasalahan sulit tidur pada malam hari, cobalah untuk minum segelas air hangat sebelumnya.

9. Mengurangi Stres

Jika akhir-akhir ini Anda merasa tertekan, minum air hangat untuk mengurangi stres. Kortisol adalah hormon stres yang menyebabkan stres pada Anda. Efek air hangat membuat Anda lebih rileks dan menenangkan Anda, sehingga mengurangi tingkat stres Anda.

10. Membuat Tubuh Tetap Terhidrasi

Menghidrasi tubuh itu sangat penting, karena perlu air untuk melakukan dasarnya setiap fungsi esensial. Menjaga tubuh Anda mengalami dehidrasi akan menyebabkan peningkatan denyut jantung, mual, kelelahan dan sakit kepala. [mh]