Segudang Manfaat Rutin Minum Jus Seledri dan Timun Salah Satunya Turunkan Kadar Kolesterol Sampai Dehidrasi

IVOOX.id, Jakarta - Jus seledri dan mentimun bisa menjadi pilihan yang tepat untuk menjaga kesehatan.

Apalagi bagi Moms dan Dads yang kekurangan asupan sayuran setiap harinya.

Jus seledri dan timun bisa menjadi pilihan yang tepat untuk memenuhi asupan tersebut.

Di samping memenuhi kebutuhan asupan sayuran, jus seledri dan timun terkenal memiliki segudang manfaat.

Mulai dari menghidrasi tubuh hingga masalah kesehatan yang lebih serius.

Simaklah masing-masing manfaat dari jus seledri dan timun yang akan Moms dapatkan kalau rutin mengonsumsinya.

Jus seledri

Mengonsumsi jus seledri cocok bagi Moms yang tengah menjalani diet rendah kalori.

Pasalnya 6 batang seledri hanya menambah 42 kalori.

Selain itu, jus seledri diketahui memiliki kandungan vitamin K yang tinggi sehingga dapat membantu untuk menjaga kesehatan tulang hingga pembuluh darah.

Selain untuk diet rendah kalori, seledri juga memiliki kandungan air yang tinggi sehingga dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan terhindar dari dehidrasi.

Moms juga bisa menjadikan jus seledri sebagai asupan harian karena memiliki sifat antiperadangan dan antiinflamasi.

Dengan begitu risiko penyakit jantung dan kanker bisa diperkecil.

Nah, bagi pemilik tekanan darah tinggi juga bisa berguna untuk menurunkannya.

Pasalnya seledri memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga dapat menjaga tekanan darah lebih stabil.

Jus timun

Sama halnya dnegan jus seledri, jus timun juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Sejalan dengan jus seledri, jus timun juga memiliki manfaat untuk mengontrol tekanan darah.

Dengan begitu, baik pemilik tekanan darah tinggi atau pun tekanan darah rendah bisa sama-sama merasakan manfaatnya.

Pasalnya kandungan magnesium, serat, dan kalium di dalamnya bisa berguna untuk mengontrol tekanan darah.

Selain itu, bagi pemilik gula darah dan kolesterol yang tinggi juga bisa rutin mengonsumsi jus timun.

Pasalnya jus timun bisa berguna untuk meningkatkan hormon khusus yang dibutuhkan pankreas dalam produksi insulin.

Di samping itu, sebuah penelitian menyebutkan bahwa timun memiliki kandungan 'sterol' yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol.