Lakukan 3 Kebiasaan Mudah ini Yang Bikin Badan Langsing Sekejap, Coba Deh!

IVOOX.id, Jakarta - Siapa sih yang tidak ingin memiliki tubuh langsing dan bagus? Memang tak mudah untuk mencapainya, apalagi bagi kamu yang masih berjuang menurunkan berat badan.

Akan tetapi, kamu tidak perlu khawatir. Sebab, ada beberapa hal simpel sehari-hari yang bisa dicoba untuk menuju kurus selain berolahraga.

Penasaran apa saja? Ini dia 6 hal yang bisa membantumu untuk kurus, dilansir dari berbagai sumber.

1. Minum Sebelum Makan

Untuk Anda yang tidak bisa menahan porsi makanan, mungkin bisa mencoba hal yang satu ini. Cara ini berguna untuk mengurangi rasa lapar sebelum makan.

Anda bisa membiasakan diri untuk minum air putih sebanyak 5 hingga 10 menit sebelum makan. Meminum air putih akan membuat perut Anda lebih terisi dan mencegah lapar.

2. Mengunyah dengan baik

Ngunyah makanan sebelum ditelan merupakan hal yang penting. Selain membuat tekstur makanan menjadi lembut, mengunyah makanan dalam jumlah yang tepat akan membuat Anda lebih cepat kenyang.

Hal ini yang menyebabkan perut Anda akan menjadi lebih tahan lapar selama beberapa jam dan mengindari Anda dari perut keroncongan.

3. Tidak Mengonsumsi Lemak

Junk Food terbukti menjadi perusak diet. Walaupun sudah nge-gym seminggu 3 kali, berenang seminggu sekali, ataupun tidak makan malem, kulit ayam yang berlemak akan membuat Anda mengonsumsi banyak kalori.

Menurut penelitian, kulit ayam merupakan sumber terbanyak dari potongan ayam. Oleh karena itu, sebaiknya Anda mengindari makan makanan yang satu ini.