Khasiat Minum Air Hangat Ternyata Bantu Turunkan berat Badan, Begini Caranya!

IVOOX.id, Jakarta - Air hangat dipercaya dapat membantu penurunan berat badan karena mampu memecah timbunan lemak pada tubuh.

Saat meminum air hangat, tubuh akan terhidrasi dengan baik sehingga membantu meningkatkan kerja otot dan organ.

Hal tersebut dapat meningkatkan aktivitas metabolisme tubuh dan membuat lemak terbakar lebih cepat.

Minum air hangat untuk penurunan berat badan dapat dilakukan pada 15 menit sebelum Anda makan.

Pasalnya, air hangat akan mengekang nafsu makan dan menghindari dari makan berlebihan. Anda mungkin bisa mengurangi asupan kalori mencapai 13%.

Konsumsi air hangat juga bisa dilakukan pada pagi hari. Dilansir dari Stylecraze, para ahli berpendapat bahwa minum air hangat sebelum sarapan bisa meningkatkan peluang makan lebih sedikit.

Minum air hangat di pagi hari juga bisa menghidrasi tubuh, mengurangi rasa lapar dan membuat perut terasa lebih kenyang dibanding dengan air dingin.

Penggunaan air hangat untuk penurunan berat badan juga diterapkan dalam terapi kuno Ayurveda dan lainnya.

Terapi Ayurveda menggunakan air hangat yang dicampur dengan madu dan jeruk nipis untuk membuat kulit dan pencernaan menjadi lebih sehat.

Namun, perlu Anda ingat, kopi atau teh hangat bukan pengganti air hangat. Anda bisa menyebutnya pengganti jika minum air hangat tanpa perasa buatan.

Soda, kopi atau teh bukan pilihan yang benar untuk membantu Anda menurunkan berat badan.