Kenapa Disarankan Mendengar Musik Saat Olahraga?

IVOOX.id, Jakarta - Ketika pergi ke gym Anda pasti sering mendengarkan musik di putar mengiringi orang-orang yang berolahraga di sana. Pernahkah anda bertanya kenapa?

Sekarang, mari kita bahas tentang manfaat mendengarkan musik saat olahraga, seperti yang dilansir Everydayhealth.com:

1. Meningkatkan frekuensi latihan

Olahraga sambil mendengarkan musik, terutama lagu up beat, akan meningkatkan frekuensi latihan. Mendengarkan musik juga bisa memperbaiki mood sehingga memberikan semangat.

2. Meningkatkan usaha latihan

Musik juga bisa meningkatkan usaha lebih dan bersepeda lebih cepat daripada, terutama musik up beat. Hal ini akan berpengaruh pada peningkatan pembakaran kalori. Lagu dengan 120-140 beat per menit (bpm) akan memberikan efek maksimum.

3. Penyalur emosi

Jika sedang kesal, maka musik bisa dijadikan cara untuk meredakan rasa marah dan kesal. Pilihlah lagu yang disuka dan bawa untuk olahraga.

Nah, bagi yang hobi berolahraga dan ingin memiliki perlengkapan olahraga dengan kualitas terjamin, bisa datang ke toko Alfa Sport. Toko Alfa Sports Jalan Belakang Olo Kampung Jao Nomor 33, yang buka setipa hari dari pukul 10. 00 – 21. 00 WIB. Semua produk yang dijual di Alfa Sport semuanya merupakan produk original Puma, Adidas dan Nike. Produk yang dijual ada sepatu, baju, celana, sendal dan bola.