Kenali Waktu Terbaik Minum Air Putih Untuk Kesehatan Tubuh

IVOOX.id, Jakarta - Beberapa orang meminum air putih untuk menurunkan berat badan, selain itu meminum air putih dapat melancarkan metabolisme tubuh. Lalu kapan saja waktu terbaik untuk meminum air putih?

Minum air putih juga memiliki waktu terbaiknya agar tubuh dapat menerima manfaat terbaiknya, berikut adalah 7 waktu terbaik untuk meminum air putih.

1. Ketika Baru Bangun Tidur

Saat tidur tubuh kehilangan cairan, untuk itu saat bangun tidur segera meminum segelas air putih hangat untuk mengganti cairan yang hilang. Selain itu, air putih hangat dapat membantu untuk membersihkan pencernaan.

2. Sesaat Sebelum Makan

Untuk kalian yang sedang ingin menurunkan berat badan, meminum segelas air putih sebelum makan akan membantu Anda merasa lebih kenyang sehingga jumlah makanan yang masuk akan lebih sedikit.

3. Ketika Merasa Lapar

Jika Anda merasa lapar padahal jam makan masih lama, cobalah untuk meminum segelas air putih hangat. Karena orang-orang yang lapar sebelum jam makan biasanya dehidrasi dan hanya butuh minum segelas air putih.

4. Sesaat Sebelum Makan Cemilan

Jika Anda takut berat badan akan naik karena makan cemilan, maka sebelum makan cemilan maka minumlah air putih segelas dulu. Sehingga Anda tidak akan memakan banyak cemilan.

5. Sesaat Sebelum Melakukan Olahraga

Sebelum berolahraga, sebaiknya Anda meminum air putih dahulu. Karena dengan meminum air sebelum berolahraga dapat membantu sirkulasi tubuh terjaga dan menjaga dari dehidrasi.

6. Setelah Melakukan Olahraga

Setelah melakukan olahraga, maka tubuh akan kehilangan banyak cairan. Untuk itu usahakan untuk meminum air putih dalam jumlah yang cukup, karena jika terlalu banyak bisa menyebabkan perut Anda kram.

7. Saat Orang di Sekeliling Anda Sakit

Saat orang disekeliling Anda sedang sakit, usahakan untuk meminum lebih banyak air putih. Hal ini dikarenakan dengan meminum air putih maka akan membershikan tubuh dari kuman maupun virus yang masuk ke dalam tubuh.