Jaga Kesehatan Kulitmu Saat Berpuasa Dengan Cara Ini

IVOOX.id, Jakarta - Saat bulan puasa, kita harus lebih extra menjaga kesehatan kulit karena perubahan gaya hidup. Mulai dari kurang minum, tidur terganggu, makanan berminyak dan manis, dapat memengaruhi kulit Anda.

Ini dia beberapa tips penting agar menjaga kesehatan kulit kamu!

1. Minum Air

Air mineral. Sumber: freepik

Minum air berperan penting untuk menjaga tubuh kita. Dehidrasi dapat menyebabkan kulit kering, garis-garis halus, kerutan, dan kendur pada kulit Anda dan kita semua tahu betapa pentingnya tetap terhidrasi untuk kesehatan kamu. Pastikan kamu mengonsumsi air yang cukup mulai dari buka puasa hingga sahur.

Hindari minum jus, soda, atau kopi apa pun selama ini. Kafein dalam beberapa minuman ini dapat menyebabkan kamu menjadi lebih dehidrasi. Sebagai gantinya, minumlah air detoks, yaitu air yang diresapi dengan mentimun, mint, atau lemon.

2. Pelembab

Ilustrasi pelembab wajah. Sumber: freepik

Gunakan pelembab sedikit lebih banyak dari hari-hari biasa sebelum berpuasa. Bagi kamu yang memiliki kulit kering, gunakan pelembab yang lebih kental. Jika Anda memiliki kulit berminyak, gunakan pelembap berbasis gel yang memiliki hidrasi tinggi.

3. Eye cream

Ilustrasi perempuan menggunakan krim mata. Sumber: freepik

Area bawah mata juga harus diperhatikan saat berpuasa terutama jika ada perubahan jadwal tidur. Dalam hal ini, gunakan krim mata dan mentimun alami untuk membantu mengurangi munculnya bengkak dan lingkaran hitam.

4. Sunscreen / Tabir Surya

Ilustrasi perempuan menggunakan sunscreen. Sumber: freepik

Jangan lupakan sunscreen dalam rangkaian perawatan wajah harianmu. Selama Ramadan, cuaca biasanya menjadi panas, kulitmu harus dilindungi dari sinar matahari yang kuat. Terapkan tabir surya di siang hari yang setidaknya SPF 30, dan aplikasikan kembali tabir surya jika terpapar matahari lebih dari tiga jam.

5. Makan-makanan sehat

Selama berbuka puasa, kita sering mengonsumsi makanan berminyak, manis, asin dan cepat saji yang mana tidak sepenuhnya baik untuk tubuh kita. Tubuh kamu akan berterima kasih jika kamu menghindari makanan-makanan di atas.

Dengan menambahkan protein, sayuran segar, dan kacang-kacangan ke dalam buka puasa kamu, kamu akan memberikan kulitmu asam lemak dan antioksidan yang semuanya merupakan bahan utama untuk membantu kulit glowing yang sehat.

6. Pelembab bibir

Ilustrasi perempuan menggunakan lipbalm. Sumber: freepik

Langkah ini sering terlupakan oleh kita. Bibir biasanya menjadi kering karena berpuasa disebabkan kurangnya minum air putih. Untuk mengatasinya, gunakan lip balm yang mengandung beeswax, cocoa butter, dan minyak kelapa murni. Semua bahan ini, dipadukan dengan kekuatan minyak esensial, dapat membantu mengunci kelembapan di bibir kamu dan mencegahnya pecah-pecah dan mengering.

Kalau kamu ikuti tips di atas, dijamin ketika lebaran kulitmu akan lebih glowing dan sehat!