Ini yang Akan Anda Rasakan Jika Terlalu Sering Minum Soda

IVOOX.id - Banyak penelitian yang menunjukkan bahaya jika mengkonsumsi soda setiap hari, berikut masalah kesehatan yang akan Anda rasakan jika terlalu sering mengkonsumsi soda.

Meminum soda bagi sebagian orang memang menyenangkan, selain membuat menjadi semangat juga bisa membuat mood kembali baik. Namun ada beberapa alasan mengapa Anda harus mulai menguranginya.

Berikut adalah 8 alasan kesehatan yang harus Anda ketahui jika terlalu sering mengkonsumsi soda seperti dilansir dari Bright Side:

1. Gagal ginjal

Jika Anda berpikir bahwa memilih minuman bersoda dengan tidak ada kandungan gula itu aman maka hal tersebut salah, Sebaliknya, ini mengandung pemanis buatan yang terlalu tidak sehat untuk ginjal Anda.

2. Risiko kanker

Karena adanya molekul benzena dalam Coca-Cola dan paket plastiknya, dokter menyarankan untuk mengonsumsi satu kaleng soda seminggu untuk mengurangi risiko kanker.

3. Masalah jantung dan darah

Peningkatan kadar kolesterol jahat meningkatkan kemungkinan serangan jantung. Jika Anda meminum 1 kaleng soda sehari, Anda sudah dapat mulai menderita tekanan darah tinggi. Dan wanita yang mengkonsumsi Coca-Cola dalam jumlah ini lebih mungkin untuk menderita diabetes tipe 2.

4. Masalah kulit

Meminum soda setiap hari memiliki dampak yang sama pada kulit seperti merokok, memiliki efek inflamasi pada tubuh karena kadar gula yang tinggi.

Ini mengeringkan kulit, menekankan penampilan garis-garis halus dan kerutan. Ini mempercepat penuaan kulit, membuatnya kendor dan kusam. Ini juga melebih-lebihkan eksim, atau kulit yang sangat kering, gatal, meradang, dan berjerawat.

5. Obesitas

Ketika kita berbicara tentang kelebihan berat badan, ini bukan tentang penampilan Anda, tetapi lebih pada perasaan Anda. Kelebihan berat badan bukan masalah dengan sendirinya, tetapi meningkatkan tekanan pada sistem kekebalan dan kardiovaskular Anda serta sendi dan tulang Anda, yang sudah melemah karena kekurangan kalsium.

6. Kecemasan

Seiring dengan kurang tidur, kecemasan adalah efek samping dari mengonsumsi kafein. Setiap kaleng soda mengandung jumlah kafein yang sama dengan secangkir kopi kental.

Hal ini juga terbukti sangat membuat ketagihan, jadi setelah Anda memutuskan untuk mengurangi dosis, Anda mungkin mengalami sakit kepala, lekas marah, kelelahan, atau bahkan depresi.

7. Erosi gigi

Keasaman tinggi dan bahan-bahan manis dari minuman bersoda menyebabkan email gigi dan gigi berlubang. Jika Anda menambahkan kalsium dalam kadar rendah karena kekurangan vitamin, Anda bisa berakhir dengan gigi Anda membusuk di dalam dan di luar.

8. Kekurangan vitamin

Asam fosfat yang terkandung dalam minuman bersoda bersama dengan kafein, yang memiliki efek diuretik, mulai mencuci nutrisi dan vitamin dari tubuh Anda 60 menit setelah Anda minum. Bayangkan itu terjadi setiap hari. Begitulah cara defisiensi vitamin dimulai.