Ini Manfaat Minum Air Rebusan Serai Campur Jeruk nipis, Salah Satunya bisa Atasi Insomnia

IVOOX.id, Jakarta - Teh atau air rebusan serai campur jeruk nipis dibuat dari daun atau batang kering tanaman serai dan juga tentunya, jeruk nipis.

Minum teh atau air rebusan serai campur jeruk nipis tidak diragukan lagi mengandung manfaat menguntungkan untuk tubuh.

Bahan-bahan yang diperlukan seperti:

- 2 buah jeruk nipis.

- 3 batang serai.

- 1 kantung teh apa saja.

- 5 gelas air putih.

Cara membuat ramuannya:

- Cuci terlebih dahulu serai dan jeruk nipis sampai benar-benar bersih.

- Potong-potong serai menjadi beberapa bagian dan digeprek bagian pangkalnya.

- Potong-potong tipis-tipis jeruk nipis tanpa dikupas kulitnya.

- Masukkan air ke dalam panci, tambahkan potongan serai, potongan jeruk nipis dan kantung teh ke dalamnya.

- Rebus sampai mendidih, lalu tunggu dan biarkan air dalam panci sampai tersisa kurang lebih 2 gelas saja.

Ramuan ini bisa dikonsumsi hangat-hangat, jangan dibiarkan sampai dingin.

Ramuan ini bisa disimpan di dalam kulkas, agar terjaga temperaturnya.

Ramuan ini dikonsumsi dua kali dalam sehari untuk menjaga kesehatan dan membantu meredakan gangguan kesehatan yang dialami.

Berikut ini merupakan beberapa manfaat rebusan jeruk nipis, serai dan teh untuk kesehatan, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Mengobati Anemia

Mengatasi rasa lemas dan mengobati anemia, karena kandungan zat besi yang cukup tinggi di dalam ramuan ini.

Dengan kandungan zat besi ini bisa membantu dalam sintesis hemoglobin, yang mana bisa mengedarkan oksigen untuk seluruh tubuh.

2. Mencegah Kanker

Seperti halnya dengan manfaat air rebusan daun sirsak , ramuan ini juga memiliki khasiat untuk membantu pencegahan penyakit kanker.

Hal ini disebabkan karena kandungan senyawa sitral dan berbagai nutrisi bermanfaat lain di dalamnya, yang bisa melawan sel penyebab kanker tanpa merusak sel yang sehat secara alami.

3. Mengatasi Insomnia

Mengatasi insomnia atau susah tidur, yang mana bisa disebabkan oleh beberapa hal seperti stres, mengonsumsi alkohol atau lainnya.

Ramuan ini bisa membantu menenangkan jaringan syaraf dan otot, sehingga akan membuat tubuh rileks dan mudah terlelap.

4. Mengandung Antioksidan Tinggi

Menjadi salah satu sumber antioksidan yang tinggi, karena ketiga bahan tersebut sama-sama mengandung senyawa antioksidan.

Sehingga bisa menjaga kesehatan dan mencegah tubuh terserang penyakit.

6. Membantu Menurunkan Berat Badan

Membantu menurunkan berat badan karena ramuan ini memiliki manfaat detoksifikasi, dengan mengeluarkan toksin dan lemak jahat yang menumpuk.

Proses detoksifikasi ini adalah dengan melancarkan buang air besar dan lebih sering, arena memiliki efek diuretik.