Berapa Kali Anda Kentut dalam Sehari?

IVOOX.id, Jakarta - Ternyata dalam sehari manusia bisa kentut hingga 20 kali. Ya, semua orang, baik perempuan maupun lelaki mengeluarkan kentut setiap harinya. Lalu apa yang menyebabkan tubuh harus mengeluarkan gas berbau ini?

Dilansir dari laman Medical Daily, ada dua proses dalam tubuh yang mengarah pada produksi gas. Clare Collins, profesor di bidang nutrisi dan diet di Universitas Newcastle, Australia, menyebut ketika makanan bergerak ke dalam usus, proses pencernaan yang melibatkan bakteri dapat melepaskan hidrogen, karbon dioksida, dan metana yang mencari cara untuk keluar dari tubuh.

"Produksi gas juga bisa terjadi, karena kelebihan udara yang tak disadari kita telan ketika mengunyah permen karet, minum minuman bersoda, merokok, bernapas lewat mulut dan lainnya," katanya.

National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases memaparkan daftar makanan dan minuman yang mungkin menyebabkan gas seperti produk susu, asparagus, kacang-kacangan, biji-bijian, hingga obat-obatan atau suplemen tertentu.

Baik lelaki maupun perempuan dalam sehari dapat mengeluarkan gas alias kentut hingga 20 kali setiap hari, terkadang tanpa disertai suara atau bau khas. Jika lebih dari intensitas ini maka Anda harus segera menghubungi dokter, karena dikhawatirkan mengalami gangguan pencernaan seperti penyakit radang usus, penyakit celiac, intoleransi laktosa, atau penyakit GERD.

Collins menjelaskan meski kentut ditahan, gas berbau itu tidak serta merta akan menghilang. Ia akan menemukan cara alternatif untuk keluar dari tubuh, salah satunya melalui mulut.

"Penumpukan gas di usus dapat memicu distensi abdomen, yakni beberapa gas diserap kembali ke dalam sirkulasi dan dihembuskan melalui napas Anda," ujar Collins.

Namun di sisi lain Collins menyatakan, menahan produksi gas berlebih ini terus menerus maka dapat membuat tubuh mengeluarkannya dengan cara yang tak terduga misalnya kentut yang tidak terkendali.

Itu sebabnya Collins mengimbau agar masyarakat tidak terlalu sering menahan kentut. Jika merasa ada yang tidak beres di perut, maka segera cari tempat yang aman untuk mengeluarkannya.

"Tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa menahan kentut berbahaya bagi kesehatan kita. Paling-paling, Anda mungkin mengalami kram perut," tuturnya.