Begini Tips Turunkan Berat dan Bikin Cepat Langsing ala dr. Zaidul Akbar

IVOOX.id, Jakarta - dr. Zaidul Akbar bagikan pola makan yang membuat cepat langsing, sangat cocok bagi yang ingin menurunkan berat badan.

Menurunkan berat badan dengan mengatur pola makan menjadi hal yang juga harus diperhatikan, selain olahraga.

Perubahan pola makan yang sehat tak perlu dilakukan langsung dan besar-besaran.

Pola makan yang bisa diterapkan yiatu memulainya dari hal kecil, seperti membiasakan makan sayur hijau dengan porsi yang lebih banyak dari biasanya.

dr. Zaidul Akbar membagikan pola makan yang bisa membuat cepat langsing.

Langkah awal bisa dimulai pada waktu malam hari dikhususkan untuk istirahat.

"Hormon di malam hari itu beda dengan hormon di siang hari. Kalau malam hari parasimpatiknya bekerja kalau siang hari simpatik. Maka saya sampaikan bahwa Allah sampaikan malam tuh jadikan sebagai istirahat, yang diistirahatkan organ, sistem, enzim," kata dr. Zaidul Akbar sebagaimana dikutip dari video dalam kanal YouTube Bisikan.com yang diunggah beberapa waktu yang lalu.

Pagi hari makan sayur dan buah, terutama buah dan jangan terlalu banyak. Kemudian siang baru makan berat.

"Sebelum makan siang atau makan beratnya kita makan buah dulu dan begitu Allah mengajarkan surah Al Waqi'ah makan buah terlebih dahulu," tambahnya.

"Habis makan buah lebih baik minum air dulu, airnya boleh tambahkan madu, bisa tambahkan jeruk nipis atau mungkin minum air jahe sebelum makan buah tadi, habis itu baru makan buah kan? Setelah makan buah boleh dilanjutkan dengan makan sayur," jelas dr. Zaidul Akbar.

Dengan demikian bisa membiasakan untuk tidak terlalu banyak makan, namun sekali makan berkualitas.

Itulah pola makan yang bikin cepat langsing ala dr. Zaidul Akbar.