6 Dampak Buruk Akibat Terlalu Banyak Makan

iVOOXid, Jakarta - Setiap manusia membutuhkan makanan yang akan berubah menjadi energi untuk aktivitas sehari-hari, namun makan berlebih ternyata tidak baik untuk kesehatan.

Faktanya, makan berlebihan dianggap sebagai gangguan, ada bahaya kesehatan tertentu karena apabila Anda melakukannya. Selain itu, juga menyebabkan masalah pada fisik dan emosional seseorang.

Faktanya juga, banyak orang berpikir bahwa hanya merokok dan minum-minum yang bisa membuat Anda kecanduan. Sebenarnya, makan berlebihan juga bisa membuat Anda kecanduan.

Berikut adalah beberapa efek yang muncul kemudian setelah Anda makan berlebihan.

1. Obesitas

Ini adalah efek yang paling nyata jika Anda makan berlebih, Kegemukan yang berujung pada obesitas adalah efek negatif pertama dari makan berlebihan.  Kegemukan sendiri bisa memicu berbagai penyakit seperti diabetes, penyakit jantung, hipertensi, dan stroke.

2. Kembung

Apabila Anda terlalu banyak makan, maka akan membuat kapasitas dalam perut terbatas sehingga akan menimbulkan rasa tidak nyaman dan berujung dengan perut yang terasa kembung.

3. Masalah Asam Lambung

Makan terlalu banyak juga akan membuat perut menjadi sakit dan bergas, sehingga akan menyebabkan asam lambung naik.

4. Sendawa dan cegukan

Beberapa orang sering memakan makanan dengan tergesa-gesa yang mengakibatkan banyak udara juga yang masuk ke dalam. Dan itu akan membuat Anda sering bersendawa dan cegukan.

5. Mengantuk

Akan dapat membuat mengantuk dikarenakan usus akan bekerja keras untuk mencerna makanan yang berlebih dan darah dialihkan dari otak untuk membantu proses tersebut. Makanan juga mempengaruhi produksi melatonin, yaitu hormon yang membantu Anda untuk cepat tertidur.

6. Sesak nafas

Banyaknya makanan yang masuk ke dalam perut akan menekan paru-paru sehingga dapat menyebabkan Anda sesak nafas, dan Anda akan susah berjalan karena banyaknya makanan yang masuk ke dalam perut.

Nah sudah pada tahu kan dampak buruk akibat terlalu banyak makan, jadi makanlah secukupnya karena memaksakan perut untuk diisi dengan makanan sekaligus ternyata tidak baik untuk tubuh.

Baca Juga: 8 Makanan yang Bisa Membantu Anda Panjang Umur