3 Tips Bangkitkan Semangat Usai Libur Lebaran, Yuk Kamu Pasti Bisa!

IVOOX.id, Jakarta - Setelah menikmati libur lebaran yang menyenangkan, kini saatnya Anda untuk beraktivitas kembali. Bekerja setelah lebaran merupakan saat yang berat, apalagi setumpuk deadline sudah menanti di depan mata.

Tak perlu khawatir, untuk mendongkrak semangat kerja kamu bisa melakukan berbagai cara menyenangkan. Berikut 3 langkah mudahnya seperti dilansir dari Boldsky. Apa saja?

Terapi musik

Pasang headphone dan dengarkan musik favoritmu. Menurut sebuah studi dari Harvard Business Review, hal ini disebut efektif dalam menciptakan semangat seseorang.

Sebaiknya, dengarkan musik dengan irama cepat untuk merangsang semangat kamu. Hindari mendengarkan lagu dengan lirik sedih, sebab ia bisa memberikan pengaruh buruk pada pikiran atau mood.

Konsumsi cokelat

Memakan cokelat hitam atau dark chocolate merupakan cara terbaik untuk membangkitkan semangat. Dua studi yang dilakukan oleh Universitas Loma Linda di California, Amerika Serikat mengatakan bahwa 70 persen kandungan cokelat hitam dipercaya dapat membantu meningkatkan mood dan fungsi otak.

Lebih dari itu, mengkonsumsi cokelat hitam secara berlebihan juga tidak akan menimbulkan masalah kesehatan. Sebab, ia mengandung antioksidan dan lemak sehat.

Keliling kantor

Setelah cukup lama meninggalkan kantor, ada baiknya untuk beradaptasi kembali. Berjalan mengelilingi kantor terbukti efektif dalam mengembalikan semangat dan produktivitas kerja.

Hal tersebut dijelaskan oleh sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Experimental Psychology.

Bahkan, penelitian ini juga membuktikan bahwa kreativitas pekerja akan naik hingga 60 persen jika mereka gemar berjalan-jalan di sela jam kerja.